Ernährungsberatung

Eine Haupt-Ursache vieler Erkrankungen ist eine falsche oder einseitige Ernährung. Viele Stoffwechselprozesse werden durch den Magen-Darm-Trakt gesteuert. Hier entscheidet sich, ob und welche Stoffe in unseren Organismus aufgenommen und verarbeitet werden oder ob sie durch Störungen ungenutzt wieder ausgeschieden werden.

Unser westeuropäischer Lebensstil ist jedoch geprägt durch wirtschaftliche Faktoren und Hektik. Zeit ist Geld! Der Verzehr vieler säurebildender Lebensmittel wie Weizenmehl, Kaffee, Zucker oder Fertigprodukten machen es der Verdauung dann schwer, vernünftig zu arbeiten. Kommt auch noch Bewegungsmangel durch überwiegend sitzende Tätigkeiten hinzu, wird der Darm träge! 

Doch auch gesund erscheinende Lebensmittel sind aufgrund ausgelaugter Böden und auf Ertrag ausgerichteter Wirtschaftsweisen oft degeneriert. Sie enthalten nicht mehr die für den Organismus notwendigen Vitamine und Mineralien.

  Die Aussage von
  Hippokrates gilt da
  mehr denn je:

 "Heilmittel sollen 
  Nahrungsmittel sein
                 und
  Nahrungsmittel sollen
  Heilmittel sein"

Die Folgen mangelhafter Ernährung sind Völlegefühl, Blähungen, Sodbrennen oder sogar entzündliche Magen-Darmerkrankungen. Ein weiteres Anzeichen können Nahrungsunverträglichkeiten sein, die aus der ständigen Überforderung der Verdauungsorgane resultieren. Eine dauerhaft eingeschränkte Verdauung hat neben einer Unterversorgung mit wichtigen Vitaminen oder Mineralien daher auch eine vermehrte Infektanfälligkeit zur Folge. 

Müdigkeit und geringere Leistungsfähigkeit sind Anzeichen für eine Beeinträchtigung der Leber infolge ungenügender Verstoffwechselung im Darm. Wenn dieser Zustand längere Zeit anhält, kann das neben Arteriosklerose ernsthaftere Herz-Kreislauf-Erkrankungen nach sich ziehen, denn auch der Abtransport von Abfallstoffen aus den Zellen funktioniert dann nicht mehr richtig. Vielmehr werden durch die porös werdende Darmschleimhaut vermehrt Giftstoffe in den Körper aufgenommen (Stichwort Leaky Gut), die zusätzliche Beschwerden versursachen können. Dann ist eine umfassende Sanierung notwendig.

Hier helfen abführende Medikamente oder Säureblocker auf Dauer nicht. Im Gegenteil, sie verschärfen den Zustand noch, da eine vernünftige Aufbereitung der Nahrung und die Aufnahme wichtiger Stoffe verhindert wird.

Die Verdauung beginnt bereits im Mund!
Unterstützen Sie den Magen-Darm-Trakt durch entsprechende Aufmerksamkeit beim Essen und intensives Kauen, statt nebenbei am Schreibtisch oder
im Auto ein paar Bissen hinunterzuschlingen.

Eine geeignete Diät oder die Zufuhr von Ballaststoffen und sanfte entsäuernde bzw. entgiftende pflanzliche Präparate helfen dem Darm, wieder ins Gleichgewicht zu finden. Der Anfang ist gar nicht so schwer....

Vereinbaren Sie einen Termin und wir erstellen einen individuellen auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Plan.